こんなにきれいな字が書けるようになります 改訂版

食事改善前後の字の比較

見てください。このきれいなバランスで書かれた字!

【AFTER】

mathprint
English01

・等間隔
・同じくらいの大きさの字
・線からはみ出していない
・aと0、あるいはuの区別がちゃんとつく
・bとhの区別がちゃんとつく

ではありませんか!!




それまで書いていた字↓↓↓。

【BEFOR】

math01
 
note01
 
Eng01
…何語だ? 読めん!!
 
 

食事改善とサプリ補給で成果が出る理由

これもですね、食事改善とサプリ補給の成果なのです。

それまで、どれほど注意しようが叱ろうが、訓練しようが、書けなかったんです。
指が思うように動かないみたいで、えんぴつが上手に握れない、力を入れる指が違う。

脳からの指令が正しく行かないから、指が動かないのですね。
だから当然、思うように筆が運ばない。

同時に、目から入ってくる情報もうまく脳内で整理できないんです。自分が書いたような風に、文字が重なったり、大きさがバラバラで見えたりしてしまうのです。
(視覚視機能の問題)

だから、そこにある線に沿ってまっすぐ書けず、まがってしまう。
与えられたマスや行の間におさめられない。
必要以上に隣の字とくっつきすぎてしまったり、逆に離れすぎてしまったり。
ちょうどいいバランスで書けないので、パッと見、何語かわからない。

脳内物質を整えてあげると、

・視野が広がり
・見た情報が、次に動作をするための情報へと正しく伝わり
・手や指が思うように動き
・スペースを正しく認識することができる

ようになってくるのですね。
 
 

きれいな字を書くために必要な栄養素

このために必要なのがまずは何と言っても、DHA
DHAの働きと効果についてはこちらに以前UPしましたので、ご参照下さい。
DHAを補給してあげると、かなり生活が楽になってくる
 
 
そして、どんなにDHAをたくさん摂取しても、脳の土台となるレシチンが足りなければDHAも最大限効果を発揮することはできないのです。
 
レシチンは、神経伝達物質の材料になります。
また、脳細胞そのものの材料になります(下記~もう少し詳しく知りたい方へ~参照)。
卵や大豆に含まれているますが、最近では植物性食品からの摂取をおすすめしています(動物性食品は、メリットよりもデメリットのほうが大きい可能性があるため。詳細は講座でお伝えしています)。アレルギーがなければぜひ大豆から積極的に摂取して下さい。マグネシウムも豊富なため、脳への血流も促してくれます。
 
また、脳の神経伝達に関わるビタミンB群なども必須です。
ビタミンB群は、オメガ3系(最近ではn-3系といいます)の脂質が不足していると、うまく機能しない研究結果も出ています。
(脂質改善ジュニアインストラクター養成講座にて資料をお渡ししています)


つまり
きれいな字を書かせたいのならDHAとレシチン、そしてビタミンB群をたっぷり摂取させるということ。
普段の食事は、毎食ごとに、大豆製品(お豆腐や枝豆など)を摂取し、どうしても食事だけだと足りなくなるので、プラス、サプリメントで補うといいです。
 
サプリですが、発達障害の程度が強い人や、ストレス・受験・運動などで消費が激しい人は、DHA、レシチンを毎食ごとに2錠(あるいは2包)ずつ飲んでもいいほどです(個人差があります)。
そして実際、これだけ補給すると相当まともな人になるのは事実です。
どれだけ足りてないんだよ~というのがよくわかりますね…。


(一度でもご相談下さった方には、カウンセリング製品としてクローズド価格にて、お安くお出しすることができます。お気軽にお問い合わせください)
アルファ ベスト カプセルタイプ 120粒入 【約20~40日分】
ナチュラルクリニック代々木で処方してもらっているK-リゾレシチン。2割ほど高いのですが、アマゾンでも買えます。ゼリータイプ、グミタイプ、カプセルタイプがあります。
 
 
 

~もう少し詳しく知りたい方へ~

主に神経伝達物質になるのがホスファチジルコリン(=レシチン)

脳神経細胞のシナプスにはたらきかけ、神経刺激伝達物質であるアセチルコリンを作り出します。

ホスファチジルコリンの中でも、卵黄等に含まれるPOホスファチジルコリンは、記憶や物事を段取りよく進める“脳力”を向上させる働きがあり、また、大豆等に含まれるDLホスファチジルコリンは、学習や集中力、判断力、注意力、意欲などの“脳力”を向上させる働きをもっているとのことです
からだにいいこと事典)。

細胞膜になるのがホスファチジルセリン

細胞膜内に存在して、細胞への栄養素の取り込みと、老廃物の排出の手助けをします。そのため血流がよくなり、脳内では脳内物質のやりとりがスムーズになるわけです。
セリンちゃんとコリンちゃん、双子みたいな名前で。カワイイ♡ですね^^。



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